Ti o ba ni iriri awọn laini ti o dara, gbigbẹ, awọn aaye dudu, awọn aleebu irorẹ, tabi awọn wrinkles lori awọ ara rẹ, ati lati ibikan, o ti gbọ pe Collagen ni gbongbo gbogbo awọn iṣoro wọnyi, lẹhinna o tọ;Ti ogbo ati Collagen lọ ni ọwọ.
Ninu bulọọgi yii, iwọ yoo kọ kiniKolaginni amuaradagbani, awọn anfani rẹ si awọ ara, idi ti o bẹrẹ nfa iṣoro pẹlu ọjọ ori, bawo ni o ṣe le mu aipe rẹ ṣẹ ati pupọ diẹ sii.Nitorinaa, tẹsiwaju kika ti o ba fẹ tọju ọdọ fun igba diẹ.
➔Akojọ ayẹwo
1.Kini Collagen ati ipa rẹ ninu ara eniyan?
2.How Collagen ṣe iranlọwọ ni titọju awọ ara ti o dara?
3.Kini o ṣẹlẹ si Collagen bi ọjọ ori eniyan?
4.What ni awọn ami ti Collagen aipe?
5.Bawo ni lati ṣe alekun awọn ipele Collagen fun awọ ara ilera?
1) Kini Collagen?
"Collagen jẹ amuaradagba (gẹgẹbi iṣan) ati pe o wa ni gbogbo awọn ẹranko.Ninu eniyan, Collagen jẹ lọpọlọpọ pẹlu ipin ti 30% ti gbogbo awọn ọlọjẹ.
Kọlajinamuaradagba wa nibi gbogbo ninu ara eniyan, fun apẹẹrẹ;
- • Awọ ara
- •Egungun
- •Awọn ẹya ara
- •Awọn iṣan
- •Awọn tendoni
- •Awọn ligaments
- •Awọn ohun elo ẹjẹ
- •Awọn ifun inu, ati bẹbẹ lọ.
Kọlajinafikun ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ni gbogbo awọn ẹya ara eniyan wọnyi, ṣugbọn ni kukuru, o le sọ pe o daabobo, tunse, ati mu iwọnyi lagbara.
2) Bawo ni Collagen ṣe iranlọwọ ni titọju awọ ara lẹwa?
Kọlajinawọn anfani fun awọ ara ko ni iwọn;o ṣe ipa pataki pupọ ni mimu awọ ara eniyan ni ilera ati ọdọ, ati diẹ ninu awọn anfani rẹ ni alaye ni isalẹ;
i) Wo egbo
ii) Din wrinkles
iii) Hydrates ara ẹyin
iv) Jeki ohun orin awọ tutu
v) Din awọn aaye dudu & awọn aleebu
vi) Ṣe itọju sisan ẹjẹ to dara
vii) Jeki awọ jẹ ọdọ & ogbo ti o lọra
i) Wo egbo
"Awọn iwadi ti fihan pe gbigbe Collagen si awọn ọgbẹ awọ ara ṣe iranlọwọ fun wọn lati mu iwosan yarayara ati dinku awọn ewu aleebu."
O dara, o dabi Egbò nitori alaisan ko mucolajininipasẹ IV tabi ẹnu, ṣugbọn o jẹ otitọ nitori nipa ti ara, Collagen ṣe ifamọra awọn fibroblasts lati ẹjẹ rẹ si awọn aaye ọgbẹ, eyiti o jẹ awọn aṣoju akọkọ ni iwosan.
O tun le fi Collagen silẹ lori awọn ọgbẹ laisi eewu ti iṣesi ajẹsara ti ara tabi idagbasoke ti kokoro-arun.
ii) Din wrinkles
"Kọlajinṣe atilẹyin àsopọ asopọ lati ṣetọju rirọ awọ eyiti yoo ṣe idiwọ wrinkles & dida awọn laini itanran. ”
Gẹgẹ bi asọ ti a ko ni itọlẹ ni ọpọlọpọ awọn wrinkles, kere si rirọ awọ ara ni ọpọlọpọ awọn wrinkles, ati pe eyi ṣẹlẹ pẹlu ọjọ ori fun ọpọlọpọ awọn idi, ṣugbọn akọkọ ifosiwewe jẹ aipe ti Collagen ninu ara.
A ṣe idanwo pẹlu obinrin kan ti ọjọ-ori 69;diẹ giramu ti afikun collagen ni a ṣe sinu ara rẹ, ati lẹhin awọn ọjọ diẹ, awọ ara rẹ dabi ọdọ ju awọn obinrin miiran ti ọjọ-ori kanna ti ko gba.colajini.
iii) Hydrates ara ẹyin
"Collagen n mu awọn sẹẹli awọ tutu, eyiti o funni ni rirọ, didan, ati irisi didan.”
Gẹ́gẹ́ bí o ti rí i, àwọn àgbàlagbà ní awọ gbígbẹ, èyí tí kì í jẹ́ kí ìrísí wọn má fani mọ́ra, àti pé ọ̀kan lára àwọn kókó pàtàkì tí ń mú kí omi ara nù ni.akojọpọaipe pẹlu ọjọ ori.Awọn ifosiwewe ayika tun le ja si gbigbẹ awọ ara, paapaa ni ọjọ ori.Nitorinaa, rii daju pe o mu awọn peptides collagen to ni ounjẹ ojoojumọ rẹ, ati nigbati o ba jade ni ile, nigbagbogbo bo ara rẹ ki o lo ipara oorun.
iv) Jeki ohun orin awọ tutu
"Amino wa ninuKọlajinṣe iranlọwọ fun awọ ara dan ati tuntun.”
Ko si awọn iwadii ti a fihan nitori iwadi ti Collagen jẹ tuntun paapaa, ati nitori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ninu ara eniyan, ko si nkankan ti a le sọ pẹlu ẹri 100%.Sibẹsibẹ, a rii pe awọn eniyan ti o mu awọn afikun collagen ni awọn wrinkles diẹ, awọn aaye dudu, ati awọn sẹẹli ti o bajẹ, nitorinaa awọ ara wọn dabi tuntun.
v) Din awọn aaye dudu & awọn aleebu
"Collagen tun ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn sẹẹli tuntun eyiti o dinku awọn aaye dudu ati awọn aleebu.”
O ti fihan pe Collagen ṣe igbega dida awọn sẹẹli tuntun, idilọwọ awọn dida aleebu lati irorẹ ati awọn arun awọ ara miiran ni aye akọkọ.Yato si, awọn aleebu ati awọn aaye dudu jẹ awọn ipinlẹ awọ ti o bajẹ ti ko ni ẹda, nitorinaa Collagen ṣe igbega idagbasoke sẹẹli ti ilera ati iranlọwọ dinku wọn.
vi) Ṣe itọju sisan ẹjẹ to dara
"Collagen tun wa ninu awọn ohun elo ẹjẹ nibiti o ti tọju eto wọn & rirọ nitorina o ṣe iranlọwọ rii daju sisan ẹjẹ to dara."
Bi o ṣe mọ, awọn ohun elo ẹjẹ gbe ẹjẹ ti o ni atẹgun, awọn ohun alumọni, awọn vitamin, ati gbogbo iru awọn paati fun iṣẹ to dara ti awọn sẹẹli awọ ara.Ṣugbọn pẹlu ọjọ ori, awọn ohun elo ẹjẹ dinku, ati ipese ẹjẹ n ni idamu, eyiti o yori si awọn ilolu awọ ara.Nitorinaa, o ṣe pataki lati tọju ipele ti collagen to dara julọ lati yago fun irẹwẹsi awọn ohun elo ẹjẹ.
vii) Jeki awọ jẹ ọdọ & ogbo ti o lọra
"Ṣifihan Collagen ninu ara nigbagbogbo ṣe iranlọwọ fun idilọwọ awọn aami aisan ti ogbo ati pe o jẹ ki o wa ni ọdọ fun igba pipẹ."
Pẹlu ọjọ ori, Collagen nipa ti dinku ninu ara eniyan, nitorinaa awọn laini itanran bẹrẹ lati han, eyiti o di wrinkled nitori;
- Awọn tissu asopọ ti o dinku (eyiti o funni ni rirọ)
- •Ṣiṣan ẹjẹ ti o ni idamu nitori awọn ohun elo ẹjẹ ti ko lagbara
- •Kere Ibiyi ti titun ẹyin.
Sibẹsibẹ, ti o ba mu Collagen to ni ounjẹ rẹ lojoojumọ, awọn aami aiṣan wọnyi kii yoo han, ati pe o le fa fifalẹ ilana ti ogbo awọ ara fun ọpọlọpọ ọdun.
3) Kini yoo ṣẹlẹ si Collagen bi ọjọ ori eniyan?
Amuaradagba collagen wa nipa ti ara ninu ara wa.Ara wa ni o nmu jade ni gbogbo igbesi aye, ṣugbọn bi a ṣe n dagba, iṣelọpọ rẹ dinku.Fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọmọ ikoko, iṣelọpọ collagen wa ni ipele ti o ga julọ, eyiti o jẹ ki awọ wọn jẹ rirọ ati dan, lakoko ti awọn agbalagba, nitori idinku iṣelọpọ, awọ ara bẹrẹ lati gbẹ, padanu irọrun, ati nikẹhin, awọn wrinkles bẹrẹ lati dagba.
O ko ni lati ṣe aniyan nipa collagen titi di ọdun 25 nitori ni asiko yii ara yoo gbejade collagen to lati ṣetọju awọ ara to dara.Sibẹsibẹ, nigba ti a ba kọja 25, ọjọ-ori ti ara wa ni ṣiṣe kere si collagen ju ti nilo, ati nigbamii lori awọ ara di saggy.Nitorinaa, o dara julọ lati ṣafikun awọn ọja collagen afikun si ounjẹ rẹ nitori pe yoo dinku ọjọ-ori.
4) Kini awọn ami ti aipe Collagen?
Ko si eni ti o le da arugbo duro, laibikita kini.Ṣugbọn o le fa fifalẹ.O ṣee ṣe pe o ti rii awọn eniyan ti o wa ni 30s ti wọn dabi 50s;nitori pe iṣelọpọ collagen wọn ti ni ipa pupọ nitori igbesi aye iparun wọn, bii ounjẹ ti ko dara, mimu siga, pupọ ju labẹ õrùn, awọn arun ti a ko tọju, ati bẹbẹ lọ.
O dara, nigbati ara rẹ ba bẹrẹ sisọnu collagen, iwọ yoo rii awọn aami aisan wọnyi;
- • Awọ gbigbẹ
- •Awọn laini to dara ( han ṣaaju iṣelọpọ wrinkle)
- •Wrinkles
- •Tinrin ati ẹlẹgẹ ara
- •Awọ di saggy
- •Irun & eekanna di ẹlẹgẹ
- •Irora ninu awọn isẹpo (kolaginni ṣe iranlọwọ lati mu iwuwo nkan ti o wa ni erupẹ egungun pọ si)
Nipa ti, awọ ara bẹrẹ lati gbẹ lẹhin 25, ṣugbọn kii ṣe pe pupọ.Sibẹsibẹ, ninu awọn 30s rẹ, awọn ila ti o dara yoo bẹrẹ si farahan pẹlu ailera awọ ara.Ati nikẹhin, ni opin ọdun 40 tabi ibẹrẹ ti 50s rẹ, awọn wrinkles yoo dagba.Ṣugbọn ti o ba mu ounjẹ collagen ati abojuto awọ ara rẹ, o le gbe awọn aami aisan wọnyi o kere ju ọdun 2 ~ 3 siwaju ati jẹ ọdọ.
Ninu ọran ti awọn arun ti o nira, aipe collagen le ṣẹlẹ nigbakugba, paapaa ninu awọn ọmọde, ati awọn aami aiṣan ti o lagbara le ṣẹlẹ, bii awọn awọ ara, ọgbẹ iṣan, irora apapọ, ọgbẹ ẹnu, pipadanu irun, bbl Ni ọran naa, ṣayẹwo ararẹ pẹlu dokita kan. ati ki o toju isoro ni kete bi o ti ṣee.
5) Bawo ni lati ṣe alekun awọn ipele Collagen fun awọ ara ilera?
Gbogboawọn ọlọjẹjẹ awọn amino acids, gẹgẹ bi yara kan ti ṣe biriki.Nitorina, kolaginni, ti o tun jẹ amuaradagba, tun jẹ ti awọn iru amino acids 3 ti a npe ni;
- • Proline
- • Glycine
- • Hydroxyproline
Nigba ti a ba jẹ agbalagba, iṣelọpọ ti ara wa fa fifalẹ, ati aipe collagen bẹrẹ si ṣẹlẹ, eyiti o ba awọ ara, egungun, ati awọn iṣan jẹ.Nitorinaa, o jẹ dandan lati mu collagen pupọ ninu ara wa bi o ti ṣee ṣe lati fa fifalẹ ti ogbo, ati pe o le ṣe ni awọn ọna 3;
i) Nipasẹ Adayeba Diet
ii) Nipasẹ Collagen agunmi
iii) Nipasẹ Collagen Rich Creams
i) Nipasẹ Adayeba Diet
Ọna ti o dara julọ ati ọna ti o ni aabo julọ lati gba collagen sinu ara rẹ jẹ nipa jijẹ & mimu awọn ounjẹ ọlọrọ ti Collagen, bii ẹran malu, adie, sardines, berries, broccoli, oje Aloe vera, ẹyin, awọn ẹfọ, awọn eso citrus, awọn ewa, ati bẹbẹ lọ.
ii) Nipasẹ Collagen agunmi
Laanu, ninu ara wa collagen ko ni jẹun taara nipasẹ ikun;akọkọ, awọn kolaginni ni ounje ti wa ni dà lulẹ nipa ensaemusi & acids sinu amino acids, eyi ti lẹhinna ti wa ni gba ati ki o lo lati ṣe collagen.Nitorina, awọn eniyan ti o ni tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, eyiti o jẹ ọran 30's siwaju, ko gba amino acids to lati ṣe kolaginni.
O da, awọn ọjọ wọnyi, awọn capsules collagen hydrolyzed ni a ṣe nipasẹ awọn ile-iṣẹ oogun ti o jẹ ọlọrọ ni gbogbo awọn amino acids ipilẹ mẹta (proline, glycine, ati hydroxyproline), Vitamin, ati gbogbo awọn paati ipilẹ miiran ti o nilo fun ṣiṣe collagen.
Ohun ti o dara julọ nipa awọn afikun collagen oral, bi a ṣe fiwewe si ounjẹ, ni pe wọn rọrun lati jẹun nitori pe awọn amino acids wa ni irisi aise, lakoko ti o jẹ ounjẹ, ara rẹ ni lati fọ si isalẹ lati ṣe amino acids.
ii) Nipasẹ Collagen agunmi
O tun ṣee ṣe lati mu awọ ara rẹ larada nipa lilo awọn ipara ati awọn ọja itọju awọ miiran ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C & E, Collagen adayeba, bbl Awọn ọja ti o wulo wọnyi fun awọn abajade lẹsẹkẹsẹ bi akawe si ounjẹ.
Sibẹsibẹ, ko yẹ ki o loye pe awọn ọja itọju awọ ara le yanju aito collagen rẹ.Awọn ọja itọju awọ ara jẹ afikun nikan si ounjẹ & awọn capsules, eyiti o yẹ ki o mu lojoojumọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-10-2023