Ara rẹ ṣe collagen ni gbogbo ọjọ.O nlo awọn ẹya pataki lati awọn ounjẹ amuaradagba giga bi adie, eran malu, ati ẹja lati ṣẹda amuaradagba collagen ẹja.O tun le rii ni awọn egungun ẹranko ati awọn ege ẹyin.Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eweko ni awọn ohun ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe collagen.Sibẹsibẹ, kolaginni gidi ko si ninu awọn eweko, ati pe ara rẹ le ṣoro lati ṣe collagen lati awọn eweko.
Bi a ṣe n bọ sinu awọn aṣayan orisun ọgbin, a ṣe awari nkan ti o ni itara pupọ:kolaginni orisun ọgbin.Kii ṣe aropo nikan;o jẹ oludije ti o lagbara fun igbesi aye ilera.
Nkan yii yoo ṣafihan awọn iyatọ iyalẹnu laarin orisun ọgbin ati collagen ẹranko.Paapaa, Njẹ Collagen lati ọgbin Collagen ni ilera bi?
Nitorinaa o le ṣe awọn yiyan ọlọgbọn fun ilera rẹ.
Kini Collagen?
Collagen dabi lẹ pọ adayeba ti ara, di ohun gbogbo papọ ni ẹwa.O ṣe ipa pataki ni ṣiṣe:
- Egungun
- Awọ ara
- Awọn iṣan
- Awọn tendoni
- Awọn ligaments
Awọn collagens 4 pataki ninu ara rẹ
Awọn ara wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣi collagen ninu, ṣugbọn awọn pataki mẹrin ti o ṣe pataki julọ jẹ pupọ julọ ti collagen wa—nipa 80-90%:
- Iru 1: Foju inu wo collagen yii bi okun ti o lagbara, apapọ hun ni wiwọ ti o ṣe apẹrẹ awọn tendoni wa, awọn egungun, eyin, awọ ara, ati awọn nkan pataki miiran ti o mu wa papọ.Dara, otun?
- Iru 2: Iru II kolaginni dabi alaimuṣinṣin, net ti o rọ ninu kerekere rirọ wa.
- Iru 3: Kolaginni yii ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn-alọ, awọn ara, ati awọn iṣan wa lagbara ati ilera.
- Iru 4: Fojuinu Iru IV bi àlẹmọ ninu awọ ara wa, ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn nkan di mimọ.
Collagen ọgbin n di olokiki diẹ sii bi yiyan alara si collagen ibile.Collagen olupesen wa awọn ọna tuntun lati yọ collagen jade lati awọn eso ati awọn ewe inu omi.
3 Oriṣiriṣi Awọn orisun Collagen
Jẹ ki a jiroro awọn oriṣi mẹta ti collagen, ọkọọkan pẹlu itan tirẹ!
Fojuinu pe o wa lati awọn irẹjẹ ẹja ati awọ ara, ti a tun npe nieja kolaginni.O dabi akọni nla kan fun iwosan ati jẹ ki awọ rẹ lagbara ati bouncy.
Kolaginni Bovinejẹ bi adalu meji orisi ti collagen, Iru III ati Iru I, lati malu njẹ ọpọlọpọ ti koriko.O dabi idan fun awọ ara ati egungun rẹ ati paapaa ṣe iranlọwọ pẹlu awọn irora apapọ.
- 3.Collagen ọgbin:
Ni imọ-ẹrọ, awọn ohun ọgbin ko ni collagen, ṣugbọn awọn onimo ijinlẹ sayensi ni ẹtan!Wọn rii pe diẹ ninu awọn ounjẹ ọgbin pataki le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe collagen.Ni afikun, o dabi ohunelo ti o farapamọ ti o kun fun awọn eroja bii imi-ọjọ, amino acids, bàbà, ati awọn vitamin.Eyi ni aṣayan ti o sunmọ julọ fun awọn vegans, ṣugbọn kii ṣe aami kanna.
Nitorinaa, nibẹ ni o ni — awọn collagens alailẹgbẹ mẹta fun awọn iwulo oriṣiriṣi!
Kini Awọn orisun collagen ti o da lori ohun ọgbin?
Eyi ni diẹ ninu Awọn orisun Collagen lati Awọn irugbin:
- Ni akọkọ, awọn eso bi berries, oranges, ati kiwi.Yum!
- Ninu Awọn ẹfọ: Karooti, owo, ati ata bell.Nitorina o dara fun ọ!
- Bakannaa, Awọn eso bi almondi ati awọn walnuts.Wọn ti wa ni ti nhu ipanu!
- Awọn ewe bii parsley, basil, ati cilantro.Wọn jẹ ki ounjẹ jẹ ohun iyanu.
- Pẹlupẹlu, awọn irugbin bii awọn irugbin chia, awọn irugbin flax, ati awọn irugbin hemp.Aba ti pẹlu ti o dara nkan na!
Awọn orisun orisun ọgbin le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe collagen nipa ti ara!Bakannaa,collagen olupesen ṣe ipa pataki ninu iyipada si iṣelọpọ collagen ti o da lori ọgbin.
Ohun ọgbin Collagen Yiyan: Iseda ká Skin boosters
Ṣe afẹri bii awọn eroja ti iseda ṣe le jẹ ki awọ rẹ lagbara ati ilera.
- Ti o wa lati agbado
- peptide agbadoboosts ara agbara nipa ti ara.
- Ṣe lati Ewa.
- Ṣe alekun agbara collagen fun awọ ara ti o ni ilera.
- Jade lati kikorò melon.
- Aṣayan adayeba fun atilẹyin collagen ti o da lori ọgbin
- A mu peptide yii jade lati awọn ẹwa soy.
- O sọ awọ ara di nipa ti ara nitori peptide soy jẹ kemikali ti o dara julọ.
- Awọn akoonu giga ti amino acids tumọ si pe o ṣe igbelaruge iṣelọpọ collagen ati ki o jẹ ki awọ jẹ rirọ.
peptide alikama:
- A mu peptide yii jade lati inu awọn irugbin Alikama.
- peptide alikama jẹ orisun ti awọn ounjẹ pataki ni awọn ọja itọju awọ ara, nitorinaa o jẹ afikun ti o dara julọ.
- Awọn agbara alailẹgbẹ rẹ ja si ọdọ ti o han, awọ siliki.
- Awọn peptides iresi le jẹ jade lati inu ọkà iresi naa.
- Iresi peptide jẹ onirẹlẹ sibẹsibẹ imudara awọ ara.O ṣe iranlọwọ ni imudara resilience awọ ara ati igbega ohun orin awọ paapaa, ṣiṣe ni afikun ti o niyelori si ilana itọju awọ ara rẹ.
- Lati ṣe awọ ara laisi ibinu rẹ, lo awọn peptides iresi.Eyi jẹ ọja nla lati ṣafikun si ilana itọju awọ ara rẹ ti o ba fẹ awọ ti o ni ihamọ ati ohun orin paapaa diẹ sii.
- Peptide ti o ya sọtọ lati awọn walnuts jẹ ọna gbogbo-adayeba lati tọju awọ ara rẹ.
- Anfani ti a ṣafikun ti ṣiṣe awọ ti o rẹwẹsi dabi ọdọ ati alara lile jẹ ẹbun ti o wuyi.
Ṣe idanwo awọn peptides ti o da lori ọgbin ni ilana itọju awọ ara rẹ lati rii boya wọn ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni mimu, awọ ara ti o ni ilera.Awọn paati adayeba ti wọn ni yoo mu jade ti o dara julọ ninu awọ ara rẹ ti o ba lo wọn nigbagbogbo.Awọn aṣayan orisun-ọgbin wọnyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju awọ ara rẹ nipa ti ara ti o dara julọ.
Awọn ipa ẹgbẹ ti Awọn afikun Collagen ati Lilo Ailewu
Aabo Kolaginni:
Awọn afikun collagen nigbagbogbo jẹ ailewu, ati pe wọn ko fa ipalara.
Ṣugbọn ṣọra pẹlu diẹ ninu awọn afikun:
Nigba miiran wọn dapọ collagen pẹlu awọn ohun miiran.Diẹ ninu awọn nkan wọnyi le ma dara fun ọ.
Ṣọra fun Ewebe ati awọn vitamin giga:
Awọn nkan bii ewebe ati ọpọlọpọ awọn vitamin, paapaa ni awọ ara, eekanna, ati awọn afikun irun, le jẹ ẹtan.
Ṣọra pẹlu Mixin:
Nigbakuran, nkan ti o wa ninu afikun le jẹ idotin pẹlu awọn oogun ti o mu tabi jẹ eewu fun aboyun tabi awọn eniyan ntọjú.
Megadoses le jẹ iṣoro:
Gbigba pupọju diẹ ninu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni fun igba pipẹ kii ṣe imọran nla.
Jeki oju lori awọn akole:
Nitorinaa, nigbati o ba mu collagen, rii daju pe o ka awọn akole naa.Jẹ ọlọgbọn nipa ohun ti o wa ninu.
Vegan Collagen: Kini Gbogbo Rẹ Nipa?
“Vegan” collagen jẹ oriṣi alailẹgbẹ, ṣugbọn ko ṣetan fun gbogbo eniyan sibẹsibẹ.Awọn onimo ijinlẹ sayensi n ṣiṣẹ lọwọ lati jẹ ki o jẹ ailewu ati Super-duper fun gbogbo wa.Collagen olupesen pese awọn ojutu ti o da lori ọgbin alailẹgbẹ fun ile-iṣẹ alafia.
Ni bayi, wọn lo awọn ohun alãye kekere bi iwukara ati kokoro arun lati ṣẹda rẹ.O dabi idan Imọ!Ṣugbọn ti o ko ba fẹran imọran ti awọn ohun alãye kekere wọnyi ti yipada, o le yan collagen ti o da lori ọgbin.O jẹ aṣayan ailewu laisi ẹran tabi nkan ifunwara.O dara gbogbo!
Nitorinaa, lakoko ti kolaginni vegan tun jẹ diẹ bi ohunelo aṣiri, kolagin-orisun ọgbin ti wa tẹlẹ ati ṣetan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni agbara ati ilera!
Njẹ Collagen ọgbin ati Vegan Collagen Yatọ?
Bẹẹni, wọn yatọ!
Ohun ọgbin Collagen: O dabi iranlọwọ ọgbin fun collagen rẹ.
Collagen Vegan: Ti a ṣe nipasẹ awọn ẹda kekere, laisi eyikeyi nkan ti ẹranko.Wọn ṣe awọn iṣẹ kanna ṣugbọn ni awọn ọna pataki.
Njẹ Collagen ti o da lori ohun ọgbin ni ilera bi?
Kolaginni ti o da lori ọgbin ṣiṣẹ gẹgẹ bi collagen ẹranko.
Collagen ti o da lori ọgbin le jẹ yiyan ilera.O ṣe lati awọn nkan bi awọn eso ati ẹfọ.Ṣugbọn ranti, o le ma ṣiṣẹ bi collagen ẹranko nitori pe o yatọ diẹ.Mu eyi ti o dara lati ile-iṣẹ ti o ni igbẹkẹle lati duro ailewu ati ni ilera!
Njẹ Collagen ọgbin Dara julọ?
Kolaginni ti o da lori ọgbin jẹ ọna ailewu ati pe o ṣiṣẹ dara julọ ju kolaginni ẹranko nitori ko si ṣiṣe tabi mu jade ninu “collagen” lati awọn orisun collagen vegan wọnyi.O jẹ yiyan ọlọgbọn!
Ewo ni o dara julọ: Collagen Animal tabi Collagen ọgbin?
"Kii ṣe nipa ọkan dara julọ, ati pe gbogbo rẹ jẹ nipa ohun ti o baamu fun ọ."Diẹ ninu awọn eniyan fẹran collagen ẹranko, ati awọn miiran gbadun collagen ọgbin, eyiti o dara daradara.O kan bii yiyan ohun-iṣere ayanfẹ rẹ!
Awọn eniyan nigbagbogbo ro pe collagen ẹranko sunmọ si collagen eniyan, nitorinaa a maa n rii bi o munadoko diẹ sii.Ṣugbọn kolaginni ọgbin tun le jẹ nla ati pe o le jẹ ẹtọ ti o ba gbadun igbesi aye orisun ọgbin.
Ipari:
Collagen olupesetẹsiwaju lati ṣawari awọn ọna imotuntun lati pade awọn ibeere ti akoko yii;bayi, ariyanjiyan collagen tẹsiwaju lati dagbasoke.Kolajini ti o da lori ohun ọgbin ti o wa lati awọn eso ati ẹfọ nfunni ni yiyan alara lile pẹlu awọn eroja alailẹgbẹ, gẹgẹbi peptide agbado, peape peptide, ati peptide melon kikoro.Afikun collagen vegan jẹ ailewu ati imunadoko fun mimu ilera ati ilera.Bi abajade, yiyan ti collagen ọgbin da lori awọn ayanfẹ ẹni kọọkan ati awọn iṣesi ijẹẹmu wọn.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-15-2023