Collagen jẹ amuaradagba ti o fun awọn ara ti ara ni eto wọn, lile, rigidity, ati sojurigindin. O wa ninu awọn egungun, kerekere, awọn tendoni, ati awọ ara.
Awọn ounjẹ amuaradagba giga n ṣetọju iṣelọpọ collagen, pẹlu ẹran, ẹja, ẹyin, ati ibi ifunwara. Collagen tun nilo awọn eroja bi Vitamin C (ti a ri ninu awọn berries, awọn ewe alawọ ewe, ati awọn tomati) ati zinc.